Ferramenta gratuita
Calculadora de
equivalências
Toda troca acontece dentro do mesmo grupo e na mesma proporção. Escolha o que está no seu plano e veja por quanto pode trocar.
1
Escolha o grupo
2
O que está no seu plano
g
—porções
fica como está
você troca
3
Como você quer trocar
Diga quanto do alimento original você vai manter. O resto vira a segunda opção do prato.
g
Suas equivalências
As equivalências mantêm a proporção do seu plano, mas não substituem uma avaliação individual.
Se o seu plano foi feito por outro profissional, siga sempre a orientação dele.